本文首發(fā)公眾號(hào)“九葉刀研究”，頭圖來(lái)自Pixabay。

人類(lèi)男性又“不行”了，這次是因?yàn)?strong>睪酮。

2026年7月初，一則科研新聞意外走紅：近50年間（1972–2019）全球男性睪酮平均水平下降了超過(guò)一半。這項(xiàng)研究，原本是以色列團(tuán)隊(duì)在歐洲人類(lèi)生殖與胚胎學(xué)會(huì)（ESHRE 2026)年會(huì)上的一份口頭報(bào)告，隨后被《衛(wèi)報(bào)》獨(dú)家披露[1]，進(jìn)而在社交媒體上不斷傳播和炒作。

說(shuō)實(shí)話，各種“男性要完”的新聞，已經(jīng)不是第一次出現(xiàn)了。此前，“男性精子濃度腰斬”“Y染色體正在縮短”“2045年人類(lèi)或?qū)o(wú)法自然生育”等話題，隔幾年就會(huì)在科研圈和大眾媒體上，重復(fù)這樣的結(jié)論：男性正在從生理層面走向衰退，甚至滅絕。

但“九葉刀”今天要解釋的是，這些研究到底說(shuō)了什么？它們是否真的指向一場(chǎng)“男性危機(jī)”？而我們又為什么如此在意這些數(shù)字？誰(shuí)在利用男性危機(jī)賺錢(qián)？

制造“男性危機(jī)”

讓我們來(lái)看看，那些反復(fù)出現(xiàn)的“男性衰退”研究，究竟說(shuō)了什么，又沒(méi)說(shuō)什么。

精子數(shù)量真的下降了嗎？

最具影響力的研究來(lái)自哈蓋·萊文（Hagai Levine）團(tuán)隊(duì)。2017年，他們發(fā)表論文宣稱(chēng)，1973年至2011年間西方男性每毫升精子數(shù)量下降約52.4%[2]；2022年更新的數(shù)據(jù)顯示，全球53國(guó)的男性，精子數(shù)量從1.012億/毫升，下降至4900萬(wàn)/毫升，下降約51.6%，總?cè)巳壕訑?shù)下降約62%。[3]

萊文團(tuán)隊(duì)在2022年發(fā)表的論文，圖源丨參考文獻(xiàn)[3]

挺觸目驚心的，對(duì)吧？

但很多人不知道的是，這項(xiàng)研究把有生育能力的人，和出現(xiàn)生育問(wèn)題的人，混在一起計(jì)算了，而且“腰斬”數(shù)據(jù)主要來(lái)自“未生育群體”，平均值自然會(huì)被拉低?？缮巳簩?duì)應(yīng)指標(biāo)的變化并不顯著。[3]

即使按被拉低的平均值計(jì)算，也不值得焦慮。按2022年的研究數(shù)據(jù)，全球平均精子數(shù)量約為每毫升4900萬(wàn)個(gè)，仍遠(yuǎn)高于世界衛(wèi)生組織定義的生育下限（每毫升1500萬(wàn)個(gè)）。

睪酮水平真的降低了嗎？

本文開(kāi)頭提到的“睪酮減半”的報(bào)告，是一項(xiàng)涵蓋約11.8萬(wàn)人的薈萃分析，結(jié)論是：總睪酮在近50年間下降了54%。但由于這只是一項(xiàng)口頭報(bào)告，還沒(méi)有發(fā)表完整論文，所以具體數(shù)據(jù)分析過(guò)程，我們無(wú)從得知。

但原因是有跡可循的?！缎l(wèi)報(bào)》援引帝國(guó)理工學(xué)院的查納·賈亞塞納（Channa Jayasena）教授等學(xué)者指出：現(xiàn)代男性肥胖率遠(yuǎn)高于50年前，而肥胖很明確地會(huì)降低睪酮水平。而且，由于時(shí)代跨度很大，不同年代的檢測(cè)方法，也有系統(tǒng)性差異。[1]

如果沒(méi)有考慮這些技術(shù)因素，那么“減半”可能更多反映了代謝變化和測(cè)量差異，而非純粹的生物學(xué)衰退。

Y染色體真的要消失嗎？

Y染色體“微缺失”導(dǎo)致“消失”，只是一個(gè)假說(shuō)[4]，且這個(gè)假說(shuō)也有不少反對(duì)意見(jiàn)[5] ，所以，Y染色體縮短導(dǎo)致男性消失，也屬于偏聽(tīng)偏信的炒作。

總之，有關(guān)男性“衰退”的結(jié)論，看似有數(shù)據(jù)支持，但多為簡(jiǎn)單推算或特定群體的極端數(shù)據(jù)，根本不是整體趨勢(shì)，更無(wú)法得出男性消失的結(jié)論。一切都是：不確定。

那么，這些傳言，是如何從學(xué)術(shù)會(huì)議報(bào)告，變成社交媒體上人人轉(zhuǎn)發(fā)的“末日預(yù)言”的呢？

這時(shí)候就得靠傳播學(xué)的魅力了。我們姑且以“睪酮減半”的最新熱聞為例，推演一下：

第一步：研究者在學(xué)術(shù)會(huì)議上公布初步結(jié)果，這本是學(xué)術(shù)圈的常規(guī)交流；

第二步：媒體看到了，覺(jué)得有爆款潛力，于是把會(huì)議報(bào)告轉(zhuǎn)寫(xiě)成大眾新聞。為了獲得更好的傳播，在標(biāo)題上用醒目數(shù)字來(lái)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)；

第三步：社交媒體開(kāi)始二次創(chuàng)作。沒(méi)人想看那些嚴(yán)謹(jǐn)表述的論文和解讀，而標(biāo)題黨、震驚體在算法推薦下獲得大量傳播。

每個(gè)環(huán)節(jié)都貢獻(xiàn)了熱聞必需的元素，于是一通操作下來(lái)，“沒(méi)有生育的男性”被偷換為“全體男性”；“西方/歐美國(guó)家”被泛化為“全球國(guó)家”……信息嚴(yán)重變形。

媒體是恐慌的第一放大器，有的研究者自己也難辭其咎，甚至參與炒作了“男性危機(jī)”。

上文提到的研究“睪酮下降”和“精子數(shù)量減少”的以色列萊文團(tuán)隊(duì)，有個(gè)長(zhǎng)期合作者莎娜·斯旺（Shanna Swan），在2021年出版了一本科普?qǐng)D書(shū)《倒計(jì)時(shí)》（Count Down）。在這本書(shū)中，她大膽預(yù)言：“到2045年，人類(lèi)中位數(shù)精子數(shù)量可能趨近于零，無(wú)法自然生育”。[6]

這個(gè)“2045歸零”的預(yù)言，只是根據(jù)統(tǒng)計(jì)趨勢(shì)進(jìn)行機(jī)械推導(dǎo)的結(jié)論，沒(méi)有任何一篇科研論文依據(jù)，反倒是遭到了同行們的批評(píng)，比如哈佛大學(xué)性別科學(xué)實(shí)驗(yàn)室的薩拉·理查森（Sarah Richardson）團(tuán)隊(duì)在《人類(lèi)生育》雜志（Human Fertility）上公開(kāi)發(fā)文，批評(píng)這種線性推導(dǎo)，“在方法論和倫理上都存在問(wèn)題”。[7]

你完全可以認(rèn)為，“精子歸零”是一個(gè)典型的滑坡論證謬誤。

那么我們對(duì)該團(tuán)隊(duì)最新的“睪酮減半”的研究結(jié)論，更要慎之又慎了。畢竟，對(duì)一些利益集團(tuán)來(lái)說(shuō)，這個(gè)結(jié)論的誘惑可太大了。

用“低睪酮”這種簡(jiǎn)單粗暴的詞匯，就能把復(fù)雜而模糊的原因變得直接且可量化。既然是“低睪”，那解決方案就是男性群體常見(jiàn)的“促睪”?？赡苁浅砸恍┭a(bǔ)劑，可能是扎兩針，也可能是做幾組深蹲。

所有職業(yè)倦怠、親密關(guān)系難題，都可以通過(guò)“促睪”，一站式解決。

但男性真的需要這些嗎？

男性無(wú)需“促睪”，而需要“促健康”

關(guān)于睪酮水平，不要聽(tīng)風(fēng)就是雨。

第一，“睪酮”的高低，不是男性氣概和健康的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

已有研究顯示，成年男性總睪酮的正常范圍很寬，在264–916 ng/dL之間均屬正常范圍。[8]

什么水平才算低睪酮？美國(guó)泌尿外科學(xué)會(huì)（AUA）《睪酮缺乏的評(píng)估與管理指南》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)AUA指南）指出，睪酮水平低于300ng/dL，且需要兩次晨間空腹檢測(cè)一致偏低，才能算是低睪酮。[9]

AUA的指南是一份專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)明的參考，圖源丨參考文獻(xiàn)[9]

即使一個(gè)人睪酮水平偏低，也不一定真的有感覺(jué)。研究發(fā)現(xiàn)，即使在所有70歲以上低睪酮的男性中，也只有約30%出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，另外70%完全沒(méi)有癥狀。[10]

所以，睪酮只是個(gè)數(shù)字，它不能定義你的健康狀態(tài)。

第二，補(bǔ)睪酮未必有用。

補(bǔ)睪酮的理念已經(jīng)深入人心。AUA指南揭示了一個(gè)很無(wú)奈的事實(shí)：在所有補(bǔ)睪酮的男性中，四分之一的人沒(méi)有檢測(cè)睪酮水平，就開(kāi)始補(bǔ)睪酮了；三分之一接受睪酮治療的男性，甚至根本沒(méi)有達(dá)到睪酮缺乏的標(biāo)準(zhǔn)。

也許有人會(huì)覺(jué)得，補(bǔ)了總比沒(méi)有補(bǔ)要強(qiáng)，其實(shí)也未必。

且不說(shuō)東革阿里、苦腹草提取物、土克甾酮、瑪咖這些補(bǔ)劑的證據(jù)存疑，就算是明確可以補(bǔ)睪酮的鋅、硼元素，甚至睪酮替代療法（Testosterone Replacement Therapy，TRT），也要適當(dāng)降低期望。

知名博主湯姆·比利尤（右）在節(jié)目中談?wù)摬G酮替代療法，圖源丨油管（@TomBilyeu）

AUA指南明確指出：目前尚不確定睪酮治療是否能改善認(rèn)知功能、能量水平、疲勞感和生活質(zhì)量指標(biāo)；睪酮治療對(duì)心血管事件（心肌梗死、中風(fēng)、心血管相關(guān)死亡）的風(fēng)險(xiǎn)到底會(huì)增加還是減少，同樣無(wú)法明確。[9]

也就是說(shuō)，無(wú)論是哪種促睪方式，都不能確定讓人“精力充沛、思維敏捷、心臟健康”。

同時(shí)，疲勞、精力不足、性欲下降這些“低T癥狀”，也可能是睡眠不足、慢性壓力、抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等多種因素造成的。把所有這些可能性都?xì)w因于睪酮，并且盲目“促睪”，本身就是一種危險(xiǎn)的簡(jiǎn)單化思維。按AUA的標(biāo)準(zhǔn)，只有當(dāng)睪酮偏低+有明顯癥狀（疲勞、精力不足等）時(shí)，才需要你認(rèn)真對(duì)待。[9]

還要提醒一句，促睪本身并不會(huì)緩解你的生育恐慌，反而可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少。為了解決“生育危機(jī)”而促睪，可能會(huì)帶來(lái)更多問(wèn)題。

所以，這些科學(xué)研究到底有什么用？可以一笑了之嗎？也未必。

這些研究提醒我們，需要多關(guān)注環(huán)境對(duì)健康的影響，遠(yuǎn)離各種內(nèi)分泌干擾物（如塑料中的鄰苯二甲酸酯、雙酚A、PFAS等）。AUA指南也明確提出：所有睪酮水平偏低的男性，都需要咨詢和調(diào)整生活方式（比如減重、運(yùn)動(dòng)和改善睡眠）。[9]

真正有效的辦法，往往以最樸素的形式出現(xiàn)。

很多人可能會(huì)不以為然，就這？

不然呢，想成為韭菜嗎？下面，有很多等著收割男性的生意。

“男性危機(jī)”也是一種生意

雖然科學(xué)研究尚無(wú)定論，但“男性危機(jī)”的的確確成了一門(mén)生意。

男性消費(fèi)雖然不如狗，但架不住“恐慌經(jīng)濟(jì)”的攻勢(shì)：每次有科研新聞發(fā)布，就會(huì)引發(fā)恐慌性搜索，然后補(bǔ)劑品牌投放“科普”或測(cè)評(píng)內(nèi)容，用戶被種草，購(gòu)買(mǎi)，轉(zhuǎn)化閉環(huán)了。

每一次“男性危機(jī)”的熱搜背后，都是流量狂歡和商業(yè)收割。

促睪補(bǔ)劑產(chǎn)業(yè)在“科學(xué)”的外衣下銷(xiāo)售著大量未經(jīng)嚴(yán)格驗(yàn)證的產(chǎn)品，它們不賣(mài)療效，賣(mài)的只是一種“花錢(qián)逆轉(zhuǎn)衰退”的飄渺愿景。

生物黑客們津津樂(lè)道的睪酮替代療法，則是“低睪酮焦慮”大潮中最時(shí)髦的標(biāo)簽。

因?yàn)樗麄兊恼務(wù)摵屯扑]，全球睪酮替代療法（TRT）市場(chǎng)正在快速增長(zhǎng)。預(yù)計(jì)到2030年，市場(chǎng)規(guī)?？赡苓_(dá)到25億美元[11]。美國(guó)泌尿外科學(xué)會(huì)（AUA）2024年指南指出，高達(dá)25%接受睪酮治療的男性在開(kāi)始治療前并未進(jìn)行檢測(cè)，近一半的人在治療開(kāi)始后，也沒(méi)有檢查睪酮水平。[9]

如果一個(gè)人喜歡健身，同時(shí)又追求高睪酮，那他大概率會(huì)掉進(jìn)健美圈，并在不久之后傳來(lái)噩耗。要是你看過(guò)“喪鐘克里斯”的視頻，就知道我在說(shuō)什么。

極端增肌文化，使無(wú)數(shù)年輕人追求“大重量、低體脂”的視覺(jué)沖擊，瘋狂“上科技”，不惜賭上長(zhǎng)期健康。健身圈中流傳的“九龍拉棺”梗，正是對(duì)這種畸形審美的調(diào)侃。

睪酮替代療法只是生物黑客們“酷”的標(biāo)志；“九龍拉棺”只是一種“吃不了類(lèi)固醇的苦，就要吃生活的苦”的畸形信條，都只是“男性危機(jī)”生意的第一層：賣(mài)補(bǔ)劑，賣(mài)產(chǎn)品。

而一旦有了意識(shí)形態(tài)的加成，“男性危機(jī)”就變得有點(diǎn)讓人不認(rèn)識(shí)了。

歡迎來(lái)到第二層：賣(mài)世界觀。

認(rèn)同“紅丸”？來(lái)讀書(shū)吧。

想成為“阿爾法男”？買(mǎi)課吧。

想從“高T男”變?nèi)松A家？買(mǎi)幣吧。

歡迎加入“男性圈”（Manosphere）。

“紅迪”網(wǎng)站的一些男性群體，建立了一個(gè)“紅丸讀書(shū)會(huì)”的網(wǎng)站，專(zhuān)門(mén)無(wú)償提供各種男性氣概和厭女類(lèi)型的圖書(shū)；或者有男性博主通過(guò)油管、直播等形式，輸出厭女內(nèi)容，在incel男（非自愿單身男性）圈子不斷傳播，形成了“男性圈”的潛力客戶群。

基于紅迪（reddit）社區(qū)的“紅丸讀書(shū)會(huì)”網(wǎng)站

然后，他們開(kāi)始進(jìn)一步提純。

首先，他們抨擊“現(xiàn)代生活正在系統(tǒng)性地去雄化男性”，鼓吹“高睪酮才是真男人”，將復(fù)雜的性別話題，簡(jiǎn)化為生化指標(biāo)競(jìng)賽。

然后，他們以幫助男性變強(qiáng)為名義，重新包裝“強(qiáng)者支配弱者”。這套理論本質(zhì)上不僅壓迫女性，也壓迫那些達(dá)不到“高T”標(biāo)準(zhǔn)的男性，并把他們污稱(chēng)為“貝塔男”“歐米伽男”，認(rèn)為他們就是失敗者，不配擁有資源，不配獲得尊重。

這一步的變現(xiàn)套路都類(lèi)似：積累男粉，獲取平臺(tái)廣告分成，然后積累私域粉絲，再向他們推銷(xiāo)魅力提升課程和訂閱付費(fèi)內(nèi)容。簡(jiǎn)稱(chēng)：賣(mài)課。

熟悉的配方，熟悉的味道。

再然后，開(kāi)始向他們兜售投資理念和技巧。

而網(wǎng)紅名人安德魯·泰特（Andrew Tate），除了批量制造“有毒男性”，還靠著販賣(mài)“男性不安全感”，成為走得最遠(yuǎn)的人。

安德魯·泰特（左）與大衛(wèi)·薩特克里夫的對(duì)話，圖源丨油管（@sutcliffedavid）

他組建了“The Real World”網(wǎng)站，口號(hào)是“賺錢(qián)是一種技巧，我們將告訴你如何精于此道”。每月收取99美元或者499美元的訂閱費(fèi)，這種社群不只是賣(mài)身份認(rèn)同，還很與時(shí)俱進(jìn)地提供“Alpha Male”培訓(xùn)，比如AI技巧、電商課程，甚至加密貨幣投資建議。

The Real World網(wǎng)站首頁(yè)

加密貨幣是追求“男性氣概”的圈子變現(xiàn)的終點(diǎn)站。

“男性危機(jī)”從一種感受，變成了一門(mén)閉環(huán)生意。

然而中國(guó)的情況大不相同。高T和阿爾法男敘事在中國(guó)的土壤上不易生根，純粹是文化基因使然。

如果你讀過(guò)“穿越成為歐米伽男”的網(wǎng)文小說(shuō)，就知道中國(guó)人是如何把歐美的男權(quán)危機(jī)，進(jìn)行娛樂(lè)化解構(gòu)的；

如果你習(xí)慣中年男性“保溫杯泡枸杞”的老段子的互相調(diào)侃，就知道中國(guó)人是怎么把男性身體危機(jī)，轉(zhuǎn)變?yōu)轲B(yǎng)生交流的；

而如果你熟悉挺著將軍肚的關(guān)公像，和八塊腹肌的大衛(wèi)雕像，就知道中西方文化對(duì)男性氣概的理解天差地別；

而中國(guó)男性普遍不焦慮“男性氣概”，而更焦慮經(jīng)濟(jì)、家庭和職場(chǎng)，對(duì)柴米油鹽的關(guān)注，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)抽象的性別敘事。

當(dāng)然，平臺(tái)治理模式本身也是限制因素。“男性圈子”式的組織化傳播，很難在國(guó)內(nèi)獲得大規(guī)模的公開(kāi)空間。

但類(lèi)似歐美的極端苗頭已經(jīng)出現(xiàn)?；渖详P(guān)于“西格瑪男人”的討論、短視頻平臺(tái)上“低T測(cè)試”的引流廣告、小紅書(shū)和知乎上促睪補(bǔ)劑的種草筆記……

儒家文化的底色可以提供緩沖，但在全球化的算法和商業(yè)邏輯滲透下，國(guó)內(nèi)的男性焦慮正在被激活和商業(yè)化，這很值得警惕。

回到身體，回到生活

我們對(duì)人體的認(rèn)知仍然非常有限。內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，牽一發(fā)而動(dòng)全身。不要因?yàn)橐粌蓚€(gè)研究結(jié)論就動(dòng)輒上升到“人類(lèi)存亡”或“男性末日”，也不要輕易相信那些承諾可以消除危機(jī)的補(bǔ)劑或療法。

無(wú)論研究、媒體、產(chǎn)業(yè)和意識(shí)形態(tài)，歸根結(jié)底都是“外部的聲音”。真正值得你關(guān)注的，是自己的身體，是三個(gè)最基本的日常問(wèn)題：

我睡得好嗎？ 睪酮分泌有明顯的晝夜節(jié)律，深夜至清晨達(dá)到峰值。多項(xiàng)研究表明，連續(xù)幾晚睡眠不足就足以顯著拉低日間睪酮水平，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差更是低睪酮的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。[12]

我運(yùn)動(dòng)得夠嗎？ 阻力訓(xùn)練結(jié)合減重，是可以自然改善睪酮水平的方法。[9]

我的社會(huì)聯(lián)系更多嗎？ 慢性壓力會(huì)升高皮質(zhì)醇，抑制下丘腦、垂體和性腺之間的調(diào)節(jié)軸。而良好的社會(huì)連接和溝通，是緩解壓力的最有效方式之一。[13]

相比睪酮水平，這三個(gè)問(wèn)題的答案，更能預(yù)測(cè)你的健康與幸福程度。

別動(dòng)輒就陷入“男性危機(jī)”的焦慮，否則就踏進(jìn)了某些利益集團(tuán)的收割區(qū)。

總有一種韭菜適合你，但你真的不必成為韭菜。

?本文僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不構(gòu)成任何醫(yī)療和投資建議。

參考文獻(xiàn)

[1] Hannah Devlin. Men’s average testosterone levels have halved in last 50 years, say scientists. The Guardian. 2026.7.7. Accessed 2026.7.14. https://www.theguardian.com/society/2026/jul/07/mens-average-testosterone-levels-have-halved-in-last-50-years-say-scientists

[2] Hagai Levine, Niels J?rgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Irina Mindlis, Rachel Pinotti, Shanna H Swan, Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis, Human Reproduction Update, Volume 23, Issue 6, November-December 2017, Pages 646–659, https://doi.org/10.1093/humupd/dmx022

[3]Hagai Levine, Niels J?rgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Maya Jolles, Rachel Pinotti, Shanna H Swan, Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries, Human Reproduction Update, Volume 29, Issue 2, March-April 2023, Pages 157–176, https://doi.org/10.1093/humupd/dmac035

[4] Aitken, R., Marshall Graves, J. Human spermatozoa: The future of sex. Nature 415, 963 (2002). https://doi.org/10.1038/415963a

[5] Waters PD, Ruiz-Herrera A. Meiotic Executioner Genes Protect the Y from Extinction. Trends in Genetics : TIG. 2020 Oct;36(10):728-738. DOI: 10.1016/j.tig.2020.06.008

[6] Zo? Corbyn. Shanna Swan: 'Most couples may have to use assisted reproduction by 2045'. The Guradian. 2021.3.28. Accessed 2026.7.14. https://www.theguardian.com/society/2021/mar/28/shanna-swan-fertility-reproduction-count-down

[7] Boulicault, M., Perret, M., Galka, J., Borsa, A., Gompers, A., Reiches, M., & Richardson, S. (2022). The future of sperm: a biovariability framework for understanding global sperm count trends. Human Fertility, 25(5), 888–902. https://doi.org/10.1080/14647273.2021.1917778

[8] Thomas G. Travison, Hubert W. Vesper, Eric Orwoll, Frederick Wu, Jean Marc Kaufman, Ying Wang, Bruno Lapauw, Tom Fiers, Alvin M. Matsumoto, Shalender Bhasin, Harmonized Reference Ranges for Circulating Testosterone Levels in Men of Four Cohort Studies in the United States and Europe, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 102, Issue 4, 1 April 2017, Pages 1161–1173, https://doi.org/10.1210/jc.2016-2935

[9] Mulhall JP, Trost LW, Brannigan RE et al: Evaluation and management of testosterone deficiency: AUA guideline. J Urol 2018; 200: 423.

[10] S. Mitchell Harman, E. Jeffrey Metter, Jordan D. Tobin, Jay Pearson, Marc R. Blackman, Longitudinal Effects of Aging on Serum Total and Free Testosterone Levels in Healthy Men, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 86, Issue 2, 1 February 2001, Pages 724–731, https://doi.org/10.1210/jcem.86.2.7219

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[13] Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB (2010) Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLOS Medicine 7(7): e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316