本文來(lái)自微信公眾號(hào)： 書(shū)單SHUDAN ，作者：SHUDAN君

最近，一句略帶調(diào)侃的“愛(ài)你，老幾”，成了年輕人之間心照不宣的暗號(hào)。

大家開(kāi)始學(xué)著在社交平臺(tái)上，同那個(gè)辛苦了一整年的自己“講和”：“今天準(zhǔn)時(shí)起床了，愛(ài)你老幾”、“奶茶兩杯起送，老己一杯我一杯”。這些看似抽象的獨(dú)白，實(shí)則是一次次溫?zé)岬膬?nèi)心確認(rèn)。

那些曾經(jīng)被視為“邊角料”的日常，正在被重新打撈、擦亮，甚至舉杯慶祝。越來(lái)越多的人意識(shí)到：不用非得跑贏誰(shuí)，只要還在自己的時(shí)區(qū)里走著，本身就是一種了不起。

2025年歲末的冬天，抖音精選開(kāi)放麥以「2025，值得獎(jiǎng)獎(jiǎng)」為主題，邀請(qǐng)創(chuàng)作者們登上舞臺(tái)。這一年的他們，有人從迷茫中走出，在顛簸的“全障礙”旅途中完成自我拯救；有人搭起“賽博講臺(tái)”，用魔法實(shí)驗(yàn)收獲一眾電子學(xué)生；有人收了攝影徒弟，傳遞的不止是謀生的技術(shù)，更是生活的尊嚴(yán)。

在這一年即將翻篇的時(shí)刻，他們想邀請(qǐng)你，一起大大方方地領(lǐng)個(gè)“獎(jiǎng)”：不為世俗的功成名就，只為獎(jiǎng)獎(jiǎng)那個(gè)在復(fù)雜的生活里依然抓緊方向盤(pán)的自己，獎(jiǎng)獎(jiǎng)那份“我就要這樣活”的勇氣與定力。

為那些“無(wú)用”的

快樂(lè)加冕

在河南濟(jì)源，抖音創(chuàng)作者@發(fā)顛吧，后浪！用日常里荒誕的小事，向我們展示了一種野生卻具體的活法。

這群來(lái)自小城市的年輕人，大多是00后，性格各異、MBTI不同，但精神狀態(tài)高度一致——發(fā)癲。他們會(huì)拉著恐高的朋友去蹦極，半夜臨時(shí)起意集體開(kāi)車去鄭州追日出，甚至?xí)门笥阉那慕o人剪個(gè)頭發(fā)。

在他們的鏡頭里，沒(méi)有成長(zhǎng)模板，也沒(méi)有勵(lì)志雞湯，只有一堆看起來(lái)無(wú)聊、卻閃著光的瞬間。

他們最出圈的視頻之一是《天選一家人》。故事起因很簡(jiǎn)單，成員小米在去吃“堯仔炒粉”的路上意外受傷骨折，住院后念叨最多的，還是那碗炒粉。

于是，大家一合計(jì)，干脆把炒粉“請(qǐng)”到小米家。他們聯(lián)系了堯仔炒粉的老板，老板聽(tīng)完原委，就說(shuō)了一個(gè)字，“中”。他騎著電動(dòng)三輪，馱著整套行頭，把路邊攤直接搬到了小米家樓下。成員們把小米哄下樓，騙她說(shuō)是野餐。當(dāng)她坐著輪椅出門(mén)，看見(jiàn)熟悉的炒鍋、翻滾的油煙，還有那碗熱氣騰騰的炒粉時(shí)，眼淚幾乎是一下子就掉下來(lái)了。

這條將近半小時(shí)的視頻，收獲了490多萬(wàn)抖音網(wǎng)友點(diǎn)贊。很多人被他們純粹的友誼打動(dòng)，也為老板的善意點(diǎn)贊。

@發(fā)癲吧，后浪！的視頻里沒(méi)有設(shè)定好的劇本、沒(méi)有任何濾鏡，拍攝的都是日常生活中的瑣事，鏡頭對(duì)準(zhǔn)的都是最真實(shí)的反應(yīng)，有的單集時(shí)長(zhǎng)超過(guò)7小時(shí)，卻在抖音收獲三千多萬(wàn)點(diǎn)贊、兩百多萬(wàn)粉絲，甚至有一位內(nèi)蒙古粉絲半夜驅(qū)車來(lái)鄭州，8小時(shí)的車程，只為和他們見(jiàn)一面。

有人也疑惑，為什么這些看似普通的事情能吸引這么多喜愛(ài)。但對(duì)@發(fā)癲吧，后浪！來(lái)說(shuō)，答案很簡(jiǎn)單：“溫暖和真誠(chéng)”。

在這個(gè)一切都講效率、講結(jié)果的時(shí)代，他們反而認(rèn)真為“沒(méi)什么用”的快樂(lè)鼓掌，為每一件“無(wú)聊而浪漫”的小事慶祝。他們說(shuō)：“我們希望能用這種積極、樂(lè)觀和純粹，讓更多年輕人快樂(lè)起來(lái)，不再焦慮。”

@發(fā)癲吧，后浪！在生活的日常里感受溫暖，而創(chuàng)作者@崔丁則選擇一頭扎進(jìn)陌生的世界，在旅途中重新認(rèn)識(shí)生活。

幾年前，崔丁還是個(gè)淹沒(méi)在北漂大軍里的演員，演過(guò)流氓、僵尸，唯獨(dú)很少演有名字的角色。最難的時(shí)候，他和室友合租，兩個(gè)人睡一張床，自嘲“從一窮二白，努力到了負(fù)債累累”。那時(shí)，女友提出分手，他站在天橋的陰影里，指著遠(yuǎn)處燈火通明的高樓說(shuō)：“我以后肯定能買(mǎi)。”站在人生最低谷，他跟自己說(shuō)：“不能再這么活了。”

今年4月，從沒(méi)出過(guò)國(guó)的崔丁買(mǎi)了一臺(tái)相機(jī)，開(kāi)啟了他的“全障礙旅行”——語(yǔ)言不通、沒(méi)有攻略、走哪算哪。第一站是韓國(guó)，然后是日本、埃及，幾個(gè)月里，他走過(guò)了近15個(gè)國(guó)家。在埃及，騎駱駝被勒索“下駱駝費(fèi)”，甚至在垃圾城遭遇持刀圍堵。在他的視頻里，沒(méi)有精美的旅行濾鏡，只有撲面而來(lái)的窘迫、尷尬，以及令屏幕前的網(wǎng)友都屏住呼吸的驚險(xiǎn)。

但也正是在這些時(shí)刻，他一次次遇見(jiàn)善意。在埃及，當(dāng)?shù)厮緳C(jī)急中生智嚇退歹徒，賣木頭的大叔主動(dòng)招呼他進(jìn)店庇護(hù)。崔丁說(shuō)：“人與人之間，語(yǔ)言不一樣，但善意是相通的?！?/p>

更深的回響，來(lái)自手機(jī)屏幕另一端。有天深夜，他曾收到一個(gè)有抑郁傾向的粉絲的私信，對(duì)方在湖邊想要結(jié)束生命，說(shuō)：“看你的視頻，我很久沒(méi)這么笑過(guò)了?！贝薅〖鼻械鼗貜?fù)：“明天我就發(fā)新視頻，你得給我點(diǎn)贊，我需要你！”一句“我需要你”，把一個(gè)人從邊緣拉了回來(lái)。

如今，崔丁已走過(guò)十多個(gè)國(guó)家，發(fā)型換了又換，但他始終堅(jiān)持最真實(shí)的呈現(xiàn)。他的旅途也意外地成了許多人的能量補(bǔ)給站，網(wǎng)友們用很多詞形容他，真實(shí)、勇敢、溫暖、碎嘴子……在他自己看來(lái)，“我不是勇敢，我得自救?！?/p>

從“被照亮”

到“去照亮”

把物理課變成全網(wǎng)追捧的“天花板綜藝”，是一種什么體驗(yàn)？抖音創(chuàng)作者@夏振東講物理也沒(méi)想到，自己會(huì)在抖音上擁有百萬(wàn)“電子學(xué)生”。

一開(kāi)始，他并沒(méi)打算當(dāng)老師，而是在父母的“勸說(shuō)”下，放棄創(chuàng)業(yè)走進(jìn)課堂。

他形容那段經(jīng)歷像“先結(jié)婚，后戀愛(ài)”。但真正教起書(shū)來(lái)，他發(fā)現(xiàn)這件事比想象中快樂(lè)得多，“學(xué)生確實(shí)還挺可愛(ài)的，我的‘包辦婚姻’還不錯(cuò)”。

他對(duì)物理的熱愛(ài)源自中學(xué)的物理老師。那位老師讓他第一次意識(shí)到物理的魅力：“你會(huì)覺(jué)得這門(mén)學(xué)科很牛，學(xué)好它的人也很牛。”這種敬畏與向往，被他原封不動(dòng)地帶進(jìn)了課堂。

夏振東的課堂從不拘泥于課本。講“三原色”時(shí)，他沒(méi)有讓學(xué)生死記紅綠藍(lán)，而是直接拆開(kāi)一臺(tái)電視，讓學(xué)生看清圖像是如何被合成出來(lái)的；講電學(xué)時(shí)，他披上斗篷，把裝置做成“雷電法杖”，仿佛哈利波特里的魔法教授，點(diǎn)亮教室里的燈。下課后，學(xué)生常常圍著實(shí)驗(yàn)裝置久久不肯離去；周末還有人主動(dòng)跑到他的實(shí)驗(yàn)室，只為“再開(kāi)一炮”。

這些“整活”的背后，是長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備與反復(fù)試驗(yàn)。他的實(shí)驗(yàn)室仿佛一個(gè)危險(xiǎn)又浪漫的戰(zhàn)場(chǎng)。做“等離子大炮”時(shí)，他測(cè)試了十幾種瓶子，甚至因桶身過(guò)大、出口過(guò)小導(dǎo)致“炸膛”；為展示激光的“丁達(dá)爾效應(yīng)”，他在教室點(diǎn)燃煙餅，結(jié)果觸發(fā)煙霧報(bào)警器，引得保安提著滅火器沖進(jìn)來(lái)。

這種“整活”教學(xué)法，起初并不被所有人理解。曾有家長(zhǎng)投訴他“老帶孩子玩，要換個(gè)重視成績(jī)的老師”。但夏振東的想法截然不同：“我想的不是教得更快，而是教得更深。老師不能只是灌輸知識(shí)，你得點(diǎn)亮人家的火焰?！?/p>

他希望學(xué)生記住的，也從來(lái)不只是公式，而是三件事——想象力、行動(dòng)力、熱情?！坝羞@幾樣，不管做什么，至少會(huì)快樂(lè)一點(diǎn)?！?/p>

他將課堂視頻發(fā)上抖音，起初只是像發(fā)朋友圈一樣記錄。一條“電人”實(shí)驗(yàn)的視頻意外走紅，讓他發(fā)現(xiàn)“原來(lái)挺多人想看我的課”。于是，他開(kāi)始琢磨視頻節(jié)奏，將課堂的魔力傳遞給屏幕外的人。評(píng)論區(qū)出現(xiàn)了令他動(dòng)容的留言：有年輕人說(shuō)“如果我有這樣的老師，我已經(jīng)接管中科院了”，也有網(wǎng)友表示“知識(shí)以一種卑鄙的方式進(jìn)入了我的腦子”。

他的存在，打破了人們對(duì)老師的固有想象——不死板，偶爾搞笑，永遠(yuǎn)熱情。人們?cè)谒囊曨l里看見(jiàn)物理的美，也看見(jiàn)教育真正的意義。

當(dāng)熱愛(ài)不再只是個(gè)人的慰藉，而成了一種流動(dòng)的能量。有人把它放進(jìn)課堂，也有人選擇把熱愛(ài)還給最日常、最煙火的地方——廚房。

@真探唐仁杰從事廚師行業(yè)近二十年，對(duì)食物的評(píng)判有著近乎嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)。他的探店視頻以“毒舌”著稱，但每一句評(píng)價(jià)背后，都是對(duì)烹飪這門(mén)技藝的尊重，以及對(duì)行業(yè)底線的堅(jiān)持。

今年，唐仁杰做了一件特別的事，在世界廚師日發(fā)起全網(wǎng)“顛勺大賽”。活動(dòng)規(guī)則很簡(jiǎn)單：無(wú)論專業(yè)廚師還是廚房新手，只要能用家里的鍋成功顛勺并錄制視頻，就有機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

活動(dòng)上線之后，瞬間點(diǎn)燃了全民下廚的熱情。有專業(yè)廚師，在炫技的同時(shí)控制著四口鍋；也有人拼姿勢(shì)，展現(xiàn)“腰馬合一”的功夫；高校宿舍里哐當(dāng)作響，男生們用泡面鍋苦練技術(shù)；更有抽象的生活藝術(shù)家，抄起臉盆衣架，連褲衩子都能顛出花樣。

唐仁杰用一口鍋，就打破了廚房的“專業(yè)結(jié)界”，讓每個(gè)人都能在這份最樸素的煙火氣里，找到下廚最本真的快樂(lè)。

對(duì)于抖音創(chuàng)作者@良田，這個(gè)自稱在短視頻行業(yè)“半截入土”的資深創(chuàng)作者，在今年最想要“獎(jiǎng)獎(jiǎng)自己”的，是收了腦癱患者@李森林為徒。

李森林手抖、說(shuō)話不清，高中畢業(yè)后因身體原因?qū)覍仪舐毐痪?，只能在四川的村子里種地，最大的盼頭不是掙錢(qián)買(mǎi)房、買(mǎi)車結(jié)婚，而是“能自己給爸爸做一桌熱菜”。

良田被森林的質(zhì)樸打動(dòng)，決定教他攝影和視頻剪輯。他每天給森林嚴(yán)厲的指導(dǎo)，森林則用常人三倍的時(shí)間去完成一次拍攝、一次剪輯。

如今，不到一年時(shí)間，森林在成都定居，擁有了百萬(wàn)粉絲、第一輛電動(dòng)車，和一群真心的朋友。他不再需要隨身帶著高中畢業(yè)證去向世界證明“我不是傻子”，而只需要驕傲地拿出自己的抖音賬號(hào)。良田說(shuō)：“再破爛的種子，找到適合你生長(zhǎng)的土壤，用心去澆灌，也會(huì)有發(fā)芽的一天?！?/p>

過(guò)去的2025，良田沒(méi)有停留在攝影本身，他幫流浪貓狗找家、帶殘疾少年踢球、為罕見(jiàn)病男孩穿上奧特曼服裝……他將創(chuàng)作的能量，毫無(wú)保留地引向了公益的航道。他說(shuō)：“善良的人多了，就會(huì)有不止一片良田，還會(huì)有森林?！?/p>

每個(gè)自己，

都值得獎(jiǎng)獎(jiǎng)

熱愛(ài)的模樣從來(lái)不只一種。還有更多人，用看似“不按套路”的方式，把日常過(guò)成實(shí)驗(yàn)田，想到什么就去做。

在@皮蛋solo粥的視頻里，你會(huì)突然意識(shí)到，原來(lái)音樂(lè)可以這么好玩。他們用的樂(lè)器，大多來(lái)自生活的邊角料：水桶、皮筋、拖把、啤酒瓶……這些被隨手丟在一旁的“破爛”，在他們手里被重新編組，竟然能敲出一個(gè)小型樂(lè)隊(duì)的效果。

看起來(lái)像是即興發(fā)揮，背后卻一點(diǎn)也不隨便。為了找到最合適的聲音，他們反復(fù)試不同材質(zhì)、不同敲擊方式；練習(xí)敲水桶時(shí)，大腿被敲得一片青紫，也只是笑著繼續(xù)。@皮蛋solo粥曾經(jīng)的夢(mèng)想，是組一支搖滾樂(lè)隊(duì)、跑巡演、站在舞臺(tái)中央。但現(xiàn)在他們發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)不一定非得站在燈光下——當(dāng)它回到最簡(jiǎn)單的狀態(tài)，反而更自由，也更接近快樂(lè)。

在抖音精選，你也能看到一場(chǎng)年輕人的“賽博長(zhǎng)征”。創(chuàng)作者@安sir是一名《我的世界》資深玩家，從八九歲就開(kāi)始玩。今年，他發(fā)起了一場(chǎng)建筑接力生存活動(dòng)，本以為是同好間的輕松游戲，意外吸引眾多“路人粉”，帶光影特效的巨型櫻花樹(shù)、故宮大殿、霍格沃茲接踵而至，被“卷到”的安sir一咬牙，選擇了復(fù)刻敦煌天宮。110個(gè)小時(shí)的爆肝后，雖只完成設(shè)想的一半，但他與伙伴們建造的，已不僅是游戲奇觀，更是屬于這個(gè)時(shí)代的文化印記。安sir和每一個(gè)接力的伙伴們，用鼠標(biāo)和鍵盤(pán)，把傳承敲進(jìn)了代碼里。

@舞者劉敢敢則帶著中國(guó)舞和山河對(duì)話。她厭倦了舞蹈區(qū)“流水線團(tuán)建”的內(nèi)容，選擇帶著中國(guó)舞“出逃”，在巴厘島懸崖邊，直面印度洋的壯闊起舞，在西藏5000米海拔獨(dú)自尋找最佳機(jī)位，在老君山摸黑摔下樓梯……每一次拍攝都是對(duì)體力與膽量的挑戰(zhàn)。過(guò)去一年，她一直在路上，去了100多個(gè)城市，曾經(jīng)因?yàn)槟懬佣苑Q“憨憨”的她，終于確信：“憨憨的我，好像真的變成了敢敢，我把心交給了世界?！?/p>

自稱“影視牛馬”的徐志鵬原本只是一個(gè)普通打工人。他進(jìn)過(guò)電子廠、做過(guò)前臺(tái)、賣過(guò)臘肉，也接過(guò)婚禮攝影的活兒。有次拍婚禮，他認(rèn)真寫(xiě)了分鏡腳本，卻還是被新人投訴——因?yàn)闆](méi)拍到院子里的那只大公雞。

他一度覺(jué)得自己的人生差不多“宣告完蛋”了。轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)得很突然。一則“土撥鼠偷走游客鑰匙”的新聞，讓他興奮得半夜爬起來(lái)。憑著自己熟悉的AI工具，他連夜剪出了@土撥鼠旅行家的第一條視頻，迅速收獲眾多關(guān)注。屏幕里，一只土撥鼠在AI的指令下操著一口英語(yǔ)，戴著墨鏡穿梭在全國(guó)各地旅行；屏幕外，一個(gè)曾經(jīng)被現(xiàn)實(shí)反復(fù)否定的普通人，重新找回了被需要、被看見(jiàn)的感覺(jué)。那一刻，志鵬意識(shí)到，或許人生并沒(méi)有完蛋，只是換了一種方式繼續(xù)往前。

每一個(gè)創(chuàng)作者，都在用各自的方式實(shí)踐著這種自我肯定：有人獎(jiǎng)勵(lì)自己認(rèn)真生活的每一刻，有人獎(jiǎng)勵(lì)自己勇敢出發(fā)的每一步，有人獎(jiǎng)勵(lì)自己點(diǎn)燃他人的每一點(diǎn)星火。真正動(dòng)人的內(nèi)容，需要一塊足夠包容的土壤，它要允許“優(yōu)質(zhì)”有不同的定義——不一定是夸張的運(yùn)鏡或宏大的敘事，但一定是真實(shí)的生命力。在抖音精選，我們能看到無(wú)數(shù)種這樣截然不同、卻同樣滾燙的活法。良性的創(chuàng)作生態(tài)讓創(chuàng)作者們敢于剝離濾鏡，把那些粗糲的、冒險(xiǎn)的、或是溫情的瞬間和盤(pán)托出，讓每一個(gè)普通人的微光，都能在這里找到回響。

站在2025年的尾巴上，我們終于懂得可以發(fā)給自己一份“年終獎(jiǎng)”，這些獎(jiǎng)勵(lì)不來(lái)自外部，不來(lái)自世俗，而是來(lái)自內(nèi)心深處的確信。它不是為了慶祝登上頂峰，而是為了肯定“今天我也沒(méi)有放棄”；不是為了比較誰(shuí)更成功，而是為了確認(rèn)“我的快樂(lè)也很重要”。

@發(fā)癲吧，后浪！正籌備著“后浪公寓”，準(zhǔn)備以后住到一起，那里沒(méi)有心碎，只有快樂(lè)；說(shuō)英語(yǔ)燙嘴的@崔丁還在“全障礙”旅行的途中；@夏振東講物理正在設(shè)計(jì)新的物理實(shí)驗(yàn)；@真探唐仁杰開(kāi)始籌備另一個(gè)刀功大賽；@良田的公益計(jì)劃擴(kuò)展到了更多城市……

他們的故事還在繼續(xù)，我們的也是。2025，值得獎(jiǎng)獎(jiǎng)。這份獎(jiǎng)，頒給每一個(gè)在平凡生活里，依然認(rèn)真、依然熱愛(ài)、依然熱氣騰騰的我們。

2026，記得繼續(xù)，給自己鼓掌。